インターバルはバトル・ロワイヤル

ただメニューをこなす事だけを
考えていました。

先週は100名を越える参加者がいたけど、今日は若干少なかった
ように感じました。


先週の1000m×７本（つなぎ：200mジョグ）の練習は
5本でへばってしまいメニューをこなせませんでした。
クラブの今日の練習メニューは
”800m×10本（つなぎ：200mジョグ）”のインターバル。
陸上経験がある人ならいかに過酷なトレーニングかが
分かると思います。


私のグループの設定タイムは2分40秒前後、（400m：80秒）
練習開始時には10名ほどがこのグループでスタートを
切りました。

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＜練習結果＞
1本目：2分35秒93　（1分01秒）
2本目：2分33秒57　（1分01秒）
3本目：2分35秒09　（1分00秒）
4本目：2分35秒91　（59秒）
5本目：2分38秒18　（1分05秒）
6本目：2分42秒32　（1分07秒）
7本目：2分42秒60　（1分14秒）
8本目：2分41秒93　（1分10秒）
9本目：2分46秒58　（1分07秒）　　
10本目：2分43秒65　

　　　（※（）内はつなぎのタイム）
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序盤は設定タイムよりも若干早かった。
引っ張る人がメニューを7本と勘違いしたためです。

5本目あたりから脱落者が出てきました。
私は後ろのほうで耐える走りで何とか食らい付きました。

6本目くらいからは本当に苦しかった。
8本目のラン中には思わずもどしそうになるほど･･･
走り終えた後に止めようかと思ったけど、先週の悔しさを
思い出し9本目も続行、最後の力を振り絞った。
それでもタイムは見ての通りです。


10本目はさすがに無理かな？と思っていたんだけど、
周りを見るとほとんどのランナーが脱落、ここまで
先頭でみんなを引っ張ってくれていた人しか
10本目に挑もうとしていない！？


「付ける所まで付いていこう」
そう思ってラストの10本目のスタートを切りました。

1週目は何とか付いていけたけど、2週目に入ると一気に
突き放されてしまった。

でも、大体設定タイムどおりにメニューをこなす事が
出来ました！


インターバルは正にバトル・ロワイヤル、この気候だから
気力が重要になってきますね。

今日のメニューをこなせた事は大きな自信となりました。